التهاب هاي پوستي نه نتيجه ضعف بهداشتي هستند و نه به علل غذايی ايجاد مي شوند. 

شما مي توانيد وضع جوشهاي خود را بدتر کرده و شرايط خود را وخيم تر نماييد.

 با علم بر اين مطلب به اطلاعاتي که در اين صفحه آمده تا به شما کمک کند تا وضعيت جوشهايتان را بدتر نکنيد توجه مخصوص مبذول داريد:

از فشار دادن جوشها بپرهيزيد. اين کار ممکن است سطح جوشها را افزايش داده و ملتهب تر کند و احتمال زخم شدن آنرا افزايش دهد. از صابونهاي زبر و خشن (قوي) براي شستشوي صورتتان استفاده نکنيد. شستن با خشونت و سابيدن پوست شما را تحريک و به خارش وا مي دارد و در اين حالت فقط مشکل جوش شماست که وخيم تر مي شود.

از تماس اسپري هاي مو و يا ژلها با پوست صورتتان پرهيز کنيد. چرا که آنها هم مي توانند منافذ پوست شما را مسدود کنند.

تابش خورشيد هيچ کمکي در بهبود وضع جوشها نمي کند . هر چند يک حمام آفتاب ممکن است موقتا از شدت ظاهري جوشها بکاهد اما بطور دائمي آنها را از بين نمي برند.
بنابراين نه زياد خود را در معرض تابش آفتاب قرار دهيد و نه حمام آفتاب بگيريد.

 صورت خود را در طي روز  ز ياد با دست و يا به صورت  يك عادت لمس نکنيد چون دستان شما چربي دارند و جوشها را بدتر مي کنند.

وقتي صورت خود را مي شوييد مطمئن باشيد که تمام آرايش صورت خود را پاک کرده ايد . از محصولات بهداشتي پوست که منافذ پوست را مسدود نمي کند استفاده کنيد . معمولا با عنوان بدون چربی" oil –free" يا بدون عوارض ايجاد جوشهای سر سياه" “non-comedogemi  بروي بسته بندي آن مشخص شده اند.

به  آرامي و با ملايمت صورت خود را دوبار در روز با استفاده از يک پاک کننده ملايم صورت بشوريد و بلافاصله پاک نماييد.

اگر شما موهايي بلند داريد که با پوست صورتتان تماس دارند آنها را شسته تا چربي را بزدايد. همچنين صورت خود را نيزپس از ورزش و عرق کردن بشوييد.